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青少年散打搏击 10-16岁
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青少年散打 ( San Da )

10~16岁少年历练武术散打课程助力收获一份特长,释放学习压力,增强体质,吃苦精神、习惯素养、释放体能、磨练坚韧意志品德,符合青少年生理及心理特征。实战训练强化,拥有强壮体魄,轻松实现防身自卫强化的专项训练,课程针对青少年体能训练开发,加入防身技巧训练,实现由强身到防身的轻松转换。

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散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。

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   通过学习和训练散打,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打又是一项对抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。 坚持散打训练,可强筋骨,壮体魄。

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