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九九联盟代理:体育成为四大主科之一 做健脑又强身的中国人

分类:专业问答 发布时间:2022-11-24 浏览量:14

今天体育人、武术人刷爆朋友圈”。

网络热点:体育成为四大主科之一。体育分值从50分提升至100分。体育和语数英一样重要!”

新闻背景:近日,云南省新出台的中考改革政策上了热搜——该省计划将中考体育成绩

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上调至100分,与三大主科”(语文、数学、英语)平起平坐。

包括三门主课、体育在内的14门科目全都参与中考,一共14门,总分700分。其中语文、数学、英语、体育的分值为100分,物理50分,政治、历史、生物的分值为40分,化学、地理的分值为30分,音乐、美术、劳技的分值为20分,信息10分。

云南教育部要求学生至少掌握1-2项体育技能。其中包括三大球:足球、篮球、排球,以及三小球:乒乓球、羽毛球和网球,以及田径、武术、拳击、游泳、健美操等项目,供学生选择。

作为武术人,看到这则消息,非常兴奋——因为我们中国人自古强调的文武双修”文武双全”;不知大家还记得文明其精神,野蛮其体魄”完全人格,首在体育”等振聋发聩的金句吗?这促使我们要从新审视体育的重要性!武术的重要性!

话说回来,笔者总能听到有些家长对体育、武术,存在强烈的偏见!说什么让孩子要多读书、多学习,少从事体育运动,别整天舞枪弄棒的,这会耽误学业,不能成为一个智慧型”的人。如此想法,大错特错!

殊不知,体育运动、武术运动跟智慧有直接关系。有专家研究500名学生运动和学业成绩的关系,发现每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好。大学生参加运动计划后,学业成绩也上升了。这不是瞎说,而是有科学数据的。原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺,我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情愉悦,心志专注,记忆力强。

作为一名武术人,接下来笔者想着重谈一谈武术。因为在云南教育部出台的体育技能选择项目里有武术”!

有武术,就必须要说明:习武,对于青少年有哪些好处?

1.健体:武术动作的拳法、腿法、步法、跳跃、跌扑等一系列动作,能够促使青少年的肌肉和力量得到增强,柔韧、肌肉的弹性得到提高,必要时还能防身自卫。

2.启智:练习武术,能有效促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经末梢,有助于孩子的智力开发。青少年习武不单是增强骨骼肌肉的发达,更是空间转换,思维反应,形体感知等右脑功能的综合发挥。在日复一日的运动训练中,练是悟得基础,悟是练得升华,心智、体质,全面开发。

3.育心:习武既能修心养性,更能从锻炼的过程中,在青少年心中烙上一个正”字——浩然正气。一位武校的小学生曾写道:在接受训练的一个月的时间里,我不仅学会了武术基本动作,还通过教练的教导,明白了武术不是一项简单的运动,它更多包含着强身健体、修身养性、自强不息、乐于助人的理念。我发现,武术改变了我,我就向一株向日葵,每天快乐的迎接新的朝阳,在不自不觉中茁壮成长。”

4.知礼:武术人把礼”作为武学核心思想。强调礼始礼终”。青少年在练习武艺的同时,通过对长辈、教练、队友行抱拳礼”,培养青少年养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的生活作风,培养其坚忍不拔的意志品质。

5.自信:当今社会,许多青少年为人、为学缺乏自信和担当,通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗了,这对于成长期的孩子至关重要。

此外,笔者专门总结了几点习武(爱运动)与不习武(不爱运动)的青少年,他们的区别在哪里?一家之言,敬请方家斧正:

一、孩子学习的效率区别

我在网上看到过一篇文章,内文举例如下——

有人曾做过一个实验:把班级里的学生分为两组,让第一组的同学每天早上跑步,另外一组不跑步,然后考察两组孩子的学习效率。结果发现跑步那组同学上课的气氛很活跃,回答问题也更积极,记得也更快;另外一组同学上课的时候则昏昏沉沉的,学习效率也很低。这是因为在运动的过程中会产生让孩子兴奋的物质,这些物质能够让孩子的注意力更加集中,记忆力更加强化。

二、孩子的性格区别

爱运动的孩子,你仔细瞧就会发现,活泼中彰显着自信,说白了,大胆!不爱运动的孩子,相对做事不够果断,依赖性多一些。我前不久问一个练散打的小朋友习武后的感受,他直言:没练散打的时候,我有些话不敢(不主动)与同学们讲,但自从练了散打以后,我内心变得更加自信了,能够积极主动地分享我的想法,身体也越来越强壮了。”他坦言,自己的偶像是坦克”邱建良,希望通过自己的努力,成为一名小坦克”。

三、孩子的身高区别

许多人都认为练武影响身高,从古至今,武术没少背锅”。以前人练武术,身材不高,有诸多原因——社会大环境与训练环境,训练负荷,饮食,睡眠,等等;现在物质条件丰盈了,大众习练武术基本都当做强身健体、修身养性的运动,在训练体系上与以往完全不同,所以,目前科学的训练,完全不影响孩子的正常发育,反之,还有助于生长发育期的孩子骨骼更加坚固,同时增强了关节的稳固性和灵活性,加速孩子身体对于钙质的吸收,充分发挥所补充钙质的作用。

如果从生理学的角度来讲,武术训练能促进人体心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统、运动系统等机能水平的发展和提高。但是,我们也必须正视一个问题:儿童在生长发育过程中,决定最终的身高,遗传因素占70%,这个先天因素是没有办法改变的;而在临床实践中,强调的是更好地发挥出30%的后天因素,通过加强营养、增加锻炼、保证睡眠、减少心理压力等方法,更好地让这30%的潜力发挥出来。我想通过习武,能够很好的把30%的潜力发挥出来。

四、孩子的健康区别

孩子有一副好心态、好身体,可以实现100个理想;孩子没有一副好心态、好身体,一切都白想。爱运动的孩子不但减少生病,还不易患忧郁症。全国每年都有高校生患抑郁症、心理疾病而自杀的例子,但你听说过体育生有患抑郁症的吗?反正目前我没听说过。此外,通过体育运动和练习武术,能够减少青少年接触电子产品的频率,避免青少年患近视的风险;更不会成为大家眼中小胖墩”!

综上所述:在不远的将来,青少年将成为社会的中坚、家庭的脊梁,单读好书就能走遍天下”的逻辑不再完全适用,只有健脑又强身的中国人,才能担起家庭的重任,塑造国家的未来!

少年强,则国强!